頭を左右に傾けながら、2本の指で鎖骨の上のくぼみを押さえる。
眉から生え際までを真上に、斜め上に、こめかみから生え際に向かって。 眉の上から生え際までを真上に、斜め上に、こめかみから生え際に向かってらせんを描く。 生え際から耳の前を通り、鎖骨に向けリンパを流す。
2本の指で、目の周りをやさしくなぞり、眉間を左右に広げるように。 眉間から眉尻へ向けて眉の上をほぐす。 こめかみを引き上げるように円を描き、鎖骨に向けリンパを流す。 ×2回
親指と人差し指の側面をほうれい線にフィットさせる。頭の重みを利用して、垂直に１，２と圧力をかける。 1本の指で鼻の横をプッシュし、口角へ向かってスッと流す。 2本の指で、歯茎を押すように口のまわりをしっかりほぐす。
指のはらで、小鼻の溝を半円を描くようにやさしくなぞる。 鼻の側面、鼻の頭をらせんを描くようにやさしくマッサージ。
こぶしをフェイスラインから上に持ち上げ、上下に返しもみほぐす。×2回 目の下～あごまでを7つのラインに分けてほぐす。 指を伸ばし、耳の前から鎖骨に向けリンパを流す。
人差し指と中指の間を開き、あごにしっかりフィットさせる。 ひじを上げてフェイスラインを引き上げ、反対の手でリンパを流す(左右2回ずつ）
顔の上半分、顔の下半分を中央から生え際へ流したあと、額の際から鎖骨へ向かってリンパを流す×2回 顔の上半分、顔の下半分を中央から生え際へ流したあと、額の際から鎖骨へ向かってリンパを流す×2回